Dicas de como ter uma alimentação saudável

Hoje vamos te passar dicas simples de como seguir uma alimentação saudável, principalmente neste período tão conturbado em que estamos vivendo, com a Pandemia do Coronavírus.

Siga lendo para saber o que fazer para obter uma alimentação saudável, ganhando saúde nesse processo! Confira!!!

Para uma alimentação saudável é importante evitar os processados

Alimentos processados e ultra processados, ou os famosos industrializados podem ser saborosos, porém não são nada nutritivos!

E o que você e sua família mais precisam neste momento de Pandemia, em que sua imunidade necessita estar em alta, é de nutrição!

Por isso resista à tentação de se encher de produtos congelados do supermercado, como pizzas, hambúrgueres, lasanhas, além de salgadinhos e bolachas.

Você até pode comer variações desses alimentos, mas para que a sua alimentação saudável te dê mais força e nutrição, será necessário que você faça versões deles com alimentos naturais.

Então ao invés do molho ou extrato de tomate prontos, compre os tomates mesmo, e faça você mesmo o molho! E assim por diante!

Planeje o seu cardápio com alimentação saudável

Uma das melhores maneiras de garantir uma alimentação saudável é criando o hábito de planejar o seu cardápio de acordo com as suas refeições.

Isso vai te ajudar muito em diversas etapas!

· Manter a alimentação saudável

Já que você vai incluir os itens necessários para uma boa e equilibrada alimentação.

· Economizar dinheiro

Já que você vai comprar exatamente o que precisa, sem gastar dinheiro com itens a mais.

· Evitar os processados

Pois planejando você pensa nos alimentos que precisa para fazer aquele prato, como uma lasanha, além de aproveitá-los em outros pratos.

Lembrando que evitar os processados também ajuda a economizar dinheiro!

Compre os alimentos ou os pratos já preparados

Depois de planejar o seu cardápio, para assim manter uma alimentação mais saudável, é a hora de sair em busca dos alimentos, comprando aqueles que vai precisar para preparar suas refeições.

Como estamos vivendo o período do Coronavírus, apenas se lembre de tomar todos os cuidados possíveis no processo, como o uso de máscaras, o distanciamento, álcool em gel, além de desinfetar as compras e você mesmo chegando em casa.

Outra opção é fazer suas comprar online, e apenas aguardar a entrega delas na sua residência.

Mas, se você não sabe ou não quer cozinhar, mas ainda quer ter uma alimentação saudável, saiba que a Bread and Company possui várias refeições prontas para consumo.

Compartilhe refeições

Tomando todo o cuidado que o momento requer, mas aproveitando que você e sua família estão juntos em casa para transformar o momento das refeições!

Uma alimentação saudável também requer um momento saudável com a família, onde vocês possam trocar informações, aproveitar um ao outro e melhorar os laços familiares.

Lembrando que as refeições que nós da Bread and Company preparamos são produzidas em porções individuais, e com todos os procedimentos de higiene para evitar contaminação e preservar os alimentos.

Nossos funcionários estão sendo periodicamente monitorados, e os cuidados com a manipulação dos alimentos estão em foco a todo o momento!

Por fim, enfatizamos que a nossa entrega está mais do que preparada para atender a sua família neste período de Coronavírus, onde prezamos pelo contato mínimo ou inexistente, enquanto deixamos as refeições que trarão uma alimentação mais saudável.

A Bread and Company, através do projeto Comida Afetiva, oferece diversas opções práticas de alimentação saudável. Portanto, não deixe de conferir nosso cardápio e preparar o seu pedido.